孕妇能吃荔枝吗

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孕妇能吃荔枝吗?荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。
　　孕妇吃荔枝会造成流产吗?
　　上述说法暂时没有科学依据，怀孕期间是可以吃荔枝的，注意饮食均衡，营养多样化。

　　孕妇可以吃荔枝干吗?
　　可以，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。
　　孕妇吃荔枝有什么好处?
　　1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
　　2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
　　3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
　　4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

　　孕妇吃荔枝的注意事项
　　1、荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。
　　2、荔枝含丰富的糖分，因此妊娠糖尿病的孕妇要禁止吃荔枝。
　　3、孕妇不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃。
　　4、原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。

　　第一，适当摄入给力孕妇与胎儿健康。
　　荔枝是一种补血的好水果，尤其是其中含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，加之味道鲜美、口感软韧，适当的补充一点荔枝的摄入，可以增加孕妇身体所需的维生素C和蛋白质，促进微细血管的血液循环，减少女性在怀孕期间雀斑的滋生，能适当的增强皮肤的亮色和光滑，让身体更加的具有自信感，当然，这些都是基于适当的补给这一个条件之上的，尤其是对于高血糖等一些孕妇，即使心中再怎么馋，最好还是不要摄入的为妙。
　　因此，孕妇能吃荔枝吗这个问题得看孕妇的体质来确定能不能吃。
　　第二，把握分寸有助孕妇自我控制。
　　在想吃、能吃的把握上，孕妇要依据自己的身体状况来定夺，大凡喜爱吃荔枝的人都知道，荔枝为温性食物，易引起上火，因此孕妇吃荔枝要学会把握分寸，自我控制。尤其是妊娠糖尿病患者禁止应用，阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢。孕妇可以吃荔枝吗?孕妈妈们可以在掂量自己身体的基础上，适当的控制自己，注意好对荔枝的喜爱之情，又要考虑对胎儿的保护。
　　当然，如果你实在嘴馋，身体也没有糖尿病症状，也没有火气较旺等现象，可以适量的吃一点，最好控制在每次以100—200克为宜，也就是5-6颗为妙，同时，也不能空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃，毕竟，自己的身体和胎儿的健康是第一位的。

　　哪些人不适合吃荔枝?
　　对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
　　孕妇能吃荔枝吗
　　荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。
　　荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
　　果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

　　营养价值
　　荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
　　不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
　　俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。
　　须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
　　假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。